Aging Team
Trattamento di invecchiamento
Calorie Restriction per anti invecchiamentoTraduzioneTraduci          
Da un punto di vista evolutivo, salta un pasto e qui ci sarebbe vantaggioso per il corpo umano. Dopo tutto il corpo umano è stato progettato per andare per giorni senza mangiare nulla. Nella società di oggi, abbiamo costante l'accesso al cibo e stiamo prendendo in calorie, durante tutta la giornata. Calorie restrizione è anche conosciuta come la dieta anti invecchiamento, ma è basata sulla teoria che da mangiare molto meno calorie, saremo in grado di rallentare il processo di invecchiamento. 2006 Un articolo del Journal of American Medical Association ha suggerito che periodicamente da limitare il nostro apporto calorico di appena 890 calorie al giorno, o di digiuno, è risultata in una diminuzione dei livelli di insulina e di corpo temperature, altri due biomarcatori di longevità. Limitare le calorie aiuta a eliminare i radicali liberi bruciando calorie più largo di quello che ti prende e riducendo così la quantità di grasso immagazzinato nel corpo umano. Nel corso di uno studio di ricerca condotto nel 1934, Clive McCay e Maria Crowell utilizzato restrizione calorica diete per determinare gli effetti sul processo di invecchiamento. Essi hanno notato che, quando laboratorio ratti sono stati nutriti tutte le sostanze nutritive necessarie, ma le calorie e le loro diete sono state drasticamente tagliate, i ratti vissuto fino a due volte più lunga della ratti che non era specializzato in questa dieta. Questi risultati hanno dimostrato coerente su tutti gli animali testati. Test sui primati superiori sono attualmente in corso, ma a causa della loro lunga durata di vita risultati non esistono ancora. Sono anche alcuni test condotti su volontari umani e di nuovo, a causa della lunga durata di vita della nostra specie, questi test sono in corso davanzale. La dieta anti invecchiamento richiede che la persona che limitare la loro dieta su un ampio grado. Mangiare è che una dieta ricca di frutta, verdura, pesce e pollo è un modo per cominciare. Evitare cibi grassi e di alcuni è stato dimostrato che le persone di migliorare un 'stato generale di salute. Un specializzato dieta è necessario per la restrizione calorica dieta. Ma non si tratta solo di taglio su un pasto qua e là. Questo porta in primo piano il possibile rischio di non ottenere i necessari elementi nutritivi una persona ha bisogno di vivere in un modo sano. Vitamine comuni e oltre il contatore di prodotti in grado di aiutare con l'invecchiamento, come la vitamina B, vitamina C, vitamina D, vitamina E, e antiossidanti. Fino a un terzo degli anziani non più in grado di assorbire la vitamina B da loro il cibo. Tutte le diverse Vitamina Bs prese insieme come B-Complex lavorare insieme come una squadra di vitale importanza per l'esecuzione di processi biologici, come ad esempio la produzione di energia efficienti e funzione metabolica. Vitamina B aumentare i livelli di energia e aiutano a combattere la stanchezza. La vitamina C è la natura della protezione di nutrienti, essenziali per la difesa del corpo contro l'inquinamento e le infezioni e migliora i corpi 'sistema immunitario. Prendete da 1.000 a 5.000 mg al giorno. La vitamina D è fabbricato in pelle seguente esposizione diretta alla luce solare. Molti studi dimostrano che la vitamina D riduce la produzione e gli anziani e coloro che sono in casa. La vitamina D è necessaria da parte del corpo di assorbire il calcio, il che rende le ossa più forte e aiuta a prevenire fatture. Vitamina E forniture di ossigeno al cuore e gli altri muscoli del corpo. Accelera la guarigione della ferita e aiuti al funzionamento del sistema immunitario. Chiamato sostanze antiossidanti in grado di neutralizzare i radicali liberi o da accoppiamenti fino vincolante con la radicali liberi elezioni inibendo quindi loro di danneggiare le cellule del corpo umano. Antiossidanti naturali sono abbondanti in frutta e verdura, come le mele, mirtilli, broccoli, ciliegie, mirtilli, uva, spinaci, e uno Spirulina alghe blu-verde. Sempre consultare il proprio medico prima di utilizzare queste informazioni. Questo articolo è nutrizionali in natura e non deve essere interpretata come consulenza medica. 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