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Anti-Aging fruits et légumesTraductionTraduire          
C'est une merveilleuse chose, la façon dont le corps humain est conçu pour guérir et se restaurer. Découpes guérir eux-mêmes, les infections peuvent être levées par leurs propres moyens, et même de réparer les fractures et les réparations. Et quand il s'agit des combats les effets du temps, il existe en fait anti-vieillissement des fruits et des légumes qui fonctionnent réellement. Ils ne peuvent être pilules miracle que vous pouvez emporter lorsque vous êtes 80 et s'attendre à vivre éternellement, mais il est vrai que beaucoup de personnes vivent aujourd'hui plus longtemps que jamais ils le faisaient avant, et il peut être dû en partie à ce que les scientifiques et les médecins sont À s'informer sur la façon dont nos corps fonctionnent réellement. Nous savons maintenant plus sur la façon dont les choses que nous mettons dans notre bouche affectent nos systèmes globaux, y compris le processus de vieillissement. En suivant un régime riche en anti-vieillissement des fruits et des légumes, une personne peut non seulement prolonger leur vie, ils peuvent créer un grand à mesure qu'ils vieillissent aussi! Ceux qui sont riches en vitamine C semble être le meilleur anti-vieillissement de fruits et de légumes. La vitamine C est un guérisseur naturel que stimule le système immunitaire du corps. Des niveaux plus élevés de vitamine C ont été liés à la réduction des risques de maladies cardiaques, crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension artérielle, le diabète et certains cancers chez les hommes et les femmes. Anti-age fruits et de légumes devrait également contenir des quantités élevées de vitamine D, ce qui est important pour la santé des os et des dents. La vitamine D est produite naturellement lorsque nous sommes exposés à la lumière du soleil, mais il est dit que lorsque nous atteignons nos 70, nous produisons environ 40% seulement de la vitamine D nos corps ont besoin. Anti-oxydants, les éléments que notre corps utilise pour lutter contre les radicaux libres ou les agents qui endommagent les cellules saines, sont également nécessaires comme nous l'âge et se retrouvent dans tous les anti-vieillissement des fruits et des légumes. Ces anti-oxydants aider notre corps à se réparer de l'intérieur. Donc, avec tout cela étant dit, quels sont les meilleurs anti-vieillissement des fruits et des légumes? De toute évidence, les agrumes, car ils contiennent des quantités élevées de vitamine C. Cela inclut les oranges, mandarines, citrons verts, et des pamplemousses. Bananes, les fraises, les bleuets et les pommes sont également élevés dans de nombreuses vitamines. Cantaloup, les pêches et les abricots ont vitale anti-oxydants ainsi. Et bien sûr, vous ne voulez pas négliger la part des légumes anti-vieillissement des fruits et des légumes. Le fait d'avoir un système digestif sain est vital pour votre santé en général, si votre organisme travaille d'arrache-pied pour digérer cette lourde steak burrito ou épicés, vous surcharger votre cœur et les poumons qui sont envoi de sang et d'oxygène à votre estomac et des intestins. Anti-age fruits et légumes sont ceux qui ont beaucoup de fibres qui aident à la digestion de même. Ceci inclut tous les légumes à feuilles vertes tels que la laitue, épinards, chou frisé et. Carottes, les concombres et le céleri sont également croustillant, fibreux, et en bonne santé. Il semble, d'après la plupart des recherches que tous les fruits et les légumes peuvent être considérés comme des «anti-vieillissement des fruits et des légumes», de sorte qu'il n'est vraiment pas beaucoup de la nécessité de décider s'il convient ou non d'avoir un morceau de fruit ou d'avoir ou non des Une salade - le problème réside simplement en faisant de ces produits d'une partie de votre régime alimentaire, en premier lieu! Les vitamines et les communes sur les produits en vente libre peuvent aider au vieillissement tels que la vitamine A, vitamine B, vitamine E, sélénium, bêta carotène, lycopène, L-Glutathion, la vitamine D, de thé vert et d'antioxydants. La vitamine C, E et certaines formes de la vitamine A et le sélénium minérales sont connues pour être des antioxydants qui aident à protéger le corps contre les radicaux libres. La vitamine A est stockée dans le foie et les cellules graisseuses du corps humain et peut atteindre des niveaux toxiques. NE PAS prendre plus que la dose recommandée de vitamine A. Jusqu'à un tiers des personnes âgées ne peuvent plus absorber de la vitamine B à partir de leur nourriture. La vitamine B est nécessaire pour former les globules rouges et les garder en bonne santé nerfs. Le minéral sélénium a été associée à une réduction significative de l'incidence de cancer du poumon, du colon et du cancer de la prostate. Les bonnes sources sont les poissons, asperges, noix du Brésil, de la viande, la volaille et le pain. Bêta-carotène La vitamine C aide à protéger de l'oxydation, ce qui lui permet de se produire lors de l'efficacité optimale. Symptômes de carence en bêta carotène comprennent douleurs, sécher les cheveux ternes, la peau sèche et squameuse de la peau épaissie sur les paumes et les pieds. Lycopène est très puissant dans la trempe des radicaux libres comme le L-gultathione. Ultra Antioxidant cellules permet d'accomplir de façon plus efficace avec moins d'oxygène, ce qui permet une quantité suffisante d'oxygène à être utilisé pour les cellules et les organes qui ont spécifiquement besoin. La vitamine D est fabriquée dans la peau après une exposition directe aux rayons du soleil. De nombreuses études montrent que la production de vitamine D décroît chez les personnes âgées et ceux qui sont dans la maison. La vitamine D est nécessaire à l'organisme à absorber le calcium, ce qui rend vos os plus forts et aide à prévenir les factures. Thé vert contient des antioxydants qui peuvent protéger contre les maladies cardiaques, plusieurs types de cancer, et l'endommagement de la peau. Antioxydants naturels sont abondants dans les fruits et légumes tels que les pommes, les bleuets, le brocoli, cerises, les canneberges, les raisins, les épinards, et une spiruline algues bleu-vert. 2006 Un article paru dans le Journal of the American Medical Association suggère que périodiquement par limitant notre apport calorique à aussi peu que 890 calories par jour, ou le jeûne, a abouti à une diminution des taux d'insuline et la température corporelle, les deux autres marqueurs biologiques de la longévité. La restriction de calories contribue à éliminer les radicaux libres de brûler plus de calories que vous prenez en ce qui réduit la quantité de graisse stockée dans le corps humain. Le saut d'un repas ici et là, d'un point de vue évolutionniste serait bénéfique. Le corps humain est utilisé pour aller jours sans manger, mais rien, aujourd'hui, nous avons constamment accès à la nourriture et nous prenons en calories tout au long de la journée. Consultez toujours votre médecin avant d'utiliser ces informations. Cet article est de nature nutritionnelle et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux. A04 Anti Aging Herbes A05 Calorie Restriction De La Lutte Contre Le Vieillissement A06 Les Dangers Des Vitamines Anti Vieillissement A07 Vitamine A Usage Des Anti Vieillissement A08 Anti Aging Herbs Pour Stress A09 Anti Aging Herbes Pour La Longevite A10 Les Faits Au Sujet Des Cremes Anti Vieillissement A11 Ingredients Dans Les Produits Anti Age A12 Anti Aging Herbes Pour Memoire A13 Anti Aging Soins De La Peau Et Lacne A14 Anti Aging Herbes Pour Le Coeur A15 Faites Vos Propres Cremes Anti Vieillissement A16 Anti Aging Foods A17 Anti Vieillissement Et De Hgh A18 Sex And Anti Aging A19 Anti Aging Therapie Pour La Peau Et Les Cheveux A20 Anti Aging Vitamines A21 Anti Aging Supplement A22 Anti Aging Jus Recette A23 Anti Aging Traitement A24 La Combinaison De La Nourriture Pour Anti Aging A26 Anti Aging Herbes A27 Fighting Rides A28 Comment Les Cremes Anti Age Travaux A29 Peau Anti Aging Products Travail A30 Revenir En Arriere A31 Hypoallergenique Produits Anti Age A32 Anti Aging Supplement Cocktails |
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