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Traitement Aging
Calorie restriction de la lutte contre le vieillissementTraductionTraduire          
D'un point de vue évolutionniste, le saut d'un repas ici et là serait bénéfique pour le corps humain. Après tout, le corps humain a été conçu pour passer des journées entières sans manger quoi que ce soit. Dans la société d'aujourd'hui, nous avons constamment accès à la nourriture et nous prenons en calories tout au long de la journée. Restriction calorique est également connu sous le nom de la lutte contre le vieillissement de l'alimentation, elle repose sur la théorie selon laquelle en mangeant beaucoup moins de calories que nous serons en mesure de ralentir le processus de vieillissement. 2006 Un article paru dans le Journal of the American Medical Association suggère que périodiquement par limitant notre apport calorique à aussi peu que 890 calories par jour, ou le jeûne, a abouti à une diminution des taux d'insuline et la température corporelle, les deux autres marqueurs biologiques de la longévité. La restriction de calories contribue à éliminer les radicaux libres de brûler plus de calories que vous prenez en ce qui réduit la quantité de graisse stockée dans le corps humain. Au cours d'une étude de recherche menée en 1934, Clive McCay et Mary Crowell restriction calorique régimes alimentaires utilisés pour déterminer les effets sur le processus de vieillissement. Ils ont remarqué que lorsque les rats de laboratoire ont été nourris tous les nutriments nécessaires, mais les calories dans leur alimentation a été considérablement réduit, les rats vivaient jusqu'à deux fois plus longtemps que les rats qui n'étaient pas spécialisées dans ce régime alimentaire. Ces résultats se sont révélées cohérentes sur tous les animaux testés. Essais sur les primates supérieurs sont actuellement en cours, mais en raison de leur longue durée de vie résultats n'existent pas encore. Certains tests sont également menées sur des volontaires humains et de nouveau, en raison de la longue durée de vie de notre espèce, le seuil de ces essais sont en cours. Le régime anti vieillissement exige que la personne qui restreignent leur alimentation sur une large mesure. Un régime alimentaire qui est plein de fruits, de légumes, de poisson et de poulet, est une façon de commencer. Éviter les aliments transformés et de certaines matières grasses a été montré à l'amélioration d'une des personnes de santé général. Un régime alimentaire spécialisé est nécessaire pour que le régime de restriction calorique. Ce n'est pas seulement la coupe de retour sur un repas ici et là. Ceci affichera le danger possible de ne pas obtenir les éléments nutritifs nécessaires à une personne a besoin pour vivre de façon saine. Les vitamines et les communes sur les produits en vente libre peuvent aider au vieillissement tels que la vitamine B, vitamine C, vitamine D, vitamine E, antioxydants et. Jusqu'à un tiers des personnes âgées ne peuvent plus absorber de la vitamine B à partir de leur nourriture. Toutes les différentes prises ensemble Bs Vitamine B-Complex de travailler ensemble comme une équipe pour effectuer les processus biologiques essentiels, tels que la production d'énergie et l'efficacité métabolique fonction. Vitamine B accroître le niveau d'énergie et de l'aider à lutter contre la fatigue. La vitamine C est protectrice de la nature des éléments nutritifs, essentiels pour la défense de l'organisme contre l'infection et la pollution et améliore les organes du système immunitaire. Prenez 1.000 à 5.000 mg par jour. La vitamine D est fabriquée dans la peau après une exposition directe aux rayons du soleil. De nombreuses études montrent que la production de vitamine D décroît chez les personnes âgées et ceux qui sont dans la maison. La vitamine D est nécessaire à l'organisme à absorber le calcium, ce qui rend vos os plus forts et aide à prévenir les factures. Vitamine E approvisionnement en oxygène au cœur et les autres muscles du corps. Accélère la guérison des blessures et des aides dans le fonctionnement du système immunitaire. Substances appelées antioxydants peuvent neutraliser les radicaux libres, par le haut ou le jumelage avec les contraignant radicaux libres élections inhibant ainsi d'endommager les cellules du corps humain. Les antioxydants naturels sont abondants dans les fruits et légumes tels que les pommes, les bleuets, brocoli, cerises, les canneberges, les raisins, épinards, et une spiruline algues bleu-vert. Consultez toujours votre médecin avant d'utiliser ces informations. Cet article est de nature nutritionnelle et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux. 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