Aging Team
Tratamiento de envejecimiento
Anti-Aging frutas y hortalizasTraducciónTraducir   
Es una cosa maravillosa, la forma en que el cuerpo humano está destinado a sanar y restaurar. Corta curar ellos mismos, las infecciones pueden ser aclarado por su propia cuenta, e incluso reparar huesos rotos y reparación. Y cuando se trata de luchar contra los efectos del tiempo, en realidad hay anti-envejecimiento de las frutas y verduras que trabajan realmente. No pueden ser pastillas milagro que se puede tomar cuando está 80 y la esperanza de vivir para siempre, pero es cierto que muchas personas que hoy viven más tiempo que lo que nunca hizo antes, y puede ser en parte debido a lo que los científicos y los médicos son De conocer cómo funcionan nuestros cuerpos. Ahora sabemos más acerca de cómo las cosas que ponen en la boca, afecta a nuestros sistemas, en general, incluido el proceso de envejecimiento. Al seguir una dieta rica en anti-envejecimiento de las frutas y hortalizas, una persona puede no sólo prolongar su vida, también pueden verse bien a medida que envejecen como así! Aquellos que son ricos en vitamina C parece ser la mejor terapia contra la vejez, las frutas y hortalizas. La vitamina C es un curandero natural que aumenta el sistema inmunológico del cuerpo. Los niveles más elevados de vitamina C se han vinculado a la reducción de riesgos de enfermedades del corazón, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, hipertensión arterial, la diabetes y ciertos tipos de cáncer en hombres y mujeres. Anti-envejecimiento de las frutas y hortalizas también debe contener grandes cantidades de vitamina D, que es importante para la salud de los huesos y los dientes. La vitamina D se produce naturalmente cuando estamos expuestos a la luz solar, pero se dice que cuando lleguemos a nuestros 70's, que son productores de sólo alrededor del 40% de la vitamina D que nuestro cuerpo necesita. Anti-oxidantes, los elementos que nuestro cuerpo utiliza para luchar contra los radicales libres o de los agentes que dañan las células sanas, también son necesarias a medida que la edad y se encuentran en todos los anti-envejecimiento de las frutas y hortalizas. Estos antioxidantes ayudan a nuestro cuerpo de la reparación a sí mismos desde adentro hacia afuera. Así que con todo lo que se dice, ¿cuáles son la mejor terapia contra la vejez, la fruta y las hortalizas? Es evidente que los cítricos ya que contienen altas cantidades de vitamina C. Esto incluye las naranjas, mandarinas, limas y toronjas. Plátanos, fresas, arándanos y manzanas también son altos en muchas vitaminas. Melón, melocotones y albaricoques tienen los anti-oxidantes vital también. Y por supuesto usted no quiere pasar por alto la parte vegetal de la lucha contra el envejecimiento de las frutas y hortalizas. Tener un sistema digestivo saludable es de vital importancia para su salud en general, si su cuerpo está trabajando mucho para digerir esta pesada carne picante o burrito, que está sobrecarga el corazón y los pulmones que están enviando la sangre y el oxígeno a su estómago y los intestinos. Anti-envejecimiento de las frutas y hortalizas son los que tienen una gran cantidad de fibra que ayuda a lo largo del proceso digestivo. Esto incluye todos los vegetales de hoja verde como la lechuga, espinaca, la col rizada y. Zanahorias, pepinos, apio y también son crujientes, fibroso y saludable. Al parecer, la mayor parte de la investigación que todas las frutas y vegetales pueden ser considerados "anti-envejecimiento de las frutas y hortalizas", por lo que existe realmente no es mucho de la necesidad de decidir si tener o no una determinada pieza de fruta o si se debe o no tener Una ensalada - el problema radica simplemente en hacer que estos productos de gran parte habitual de su dieta en el primer lugar! Vitaminas y más común de los productos pueden ayudar a contrarrestar con el envejecimiento, como la vitamina A, vitamina B, vitamina E, selenio, beta caroteno, Lycopene, L-Glutation, vitamina D, Té Verde, y antioxidante. La vitamina C, E y algunas formas de la vitamina A, y el mineral selenio se sabe que los antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo de estos radicales libres. La vitamina A se almacena en el hígado y las células de grasa del cuerpo humano y puede llegar a niveles tóxicos. NO tome más de la dosis recomendada de vitamina A. Hasta un tercio de las personas de más edad ya no puede absorber la vitamina B de sus alimentos. La vitamina B es necesario para formar los glóbulos rojos y mantener sanos los nervios. El mineral selenio se ha asociado con una reducción significativa en la incidencia de cáncer de pulmón, colorrectal y cáncer de próstata. Buenas fuentes son el pescado, espárragos, nueces de Brasil, la carne, el pollo y el pan. Beta Caroteno Vitamina C ayuda a proteger de la oxidación, que le permita desempeñar en la máxima eficacia. Los síntomas de deficiencia de Beta Caroteno incluyen dolor, aburrida cabello seco, piel seca y escamosa engrosamiento de la piel de las palmas y plantas de los pies. Licopeno es muy poderosa en amortigua los radicales libres como es L-gultathione. Ultra Antioxidant permite a las células para realizar de manera más eficiente con menos oxígeno, lo que permite suficiente oxígeno que se utilizarán para las células y órganos que lo necesitan específicamente. La vitamina D es fabricada en la piel tras la exposición a la luz solar directa. Muchos estudios muestran que la vitamina D disminuye la producción en las personas de más edad y los que están en casa. La vitamina D es necesaria por el organismo a absorber el calcio, lo que hace que sus huesos fuertes y ayuda a prevenir factures. Té Verde Contiene antioxidantes que pueden proteger contra las enfermedades del corazón, varios tipos de cáncer, la piel y daños. Antioxidantes naturales son abundantes en frutas y verduras, como, manzanas, arándanos, brócoli, cerezas, arándanos, uvas, espinacas, espirulina y azul-algas verdes. 2006 Un artículo en el Diario de la Asociación Médica Americana sugiere que periódicamente por la restricción de la ingesta de calorías a nuestra tan poco como 890 calorías al día, o de ayuno, se tradujo en una disminución de los niveles de insulina y la temperatura del cuerpo, otros dos marcadores biológicos de la longevidad. La restricción de calorías ayuda a eliminar los radicales libres por fuera de la quema más calorías que usted toma, en lo que se reduce la cantidad de grasa almacenada en el cuerpo humano. Saltarse una comida aquí y allá desde un punto de vista evolutivo sería beneficiosa. El cuerpo humano es usado para ir días sin comer nada, pero hoy hemos constante acceso a los alimentos y que estamos tomando en calorías durante todo el día. Siempre consulte a su médico antes de usar esta información. Este artículo se nutricional en la naturaleza y no debe interpretarse como asesoramiento médico. 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