Aging Team
Tratamiento de envejecimiento
Anti Aging alimentosTraducciónTraducir   
Soy un firme creyente de que la primera y principal de cualquier anti envejecimiento regimiento debe trabajar desde el interior. Los investigadores en la búsqueda de la fuente de la juventud volver a un hecho: usted es lo que come. Lo que come tiene un enorme impacto no sólo en su salud sino también en su vida. ¿Para qué poner una buena capa de pintura fresca en tu casa si es infestadas de termitas? Puede lucir bien por un corto tiempo pero si las bases no apoyo que entonces no duró mucho. Anti-envejecimiento de los alimentos se sabe que le dan una mejor resistencia, de prolongar su vida útil, obtener una mejor calidad de sueño, sentirse vital y enérgica, y pueden promover un sentido de tranquilidad y bienestar. Usted recibe un buen número de ventajas cuando se consumen alimentos anti-edad, y usted debe recordar que la lucha contra el envejecimiento no es una enfermedad, de hecho, muchos profesionales de la salud no consideran que el proceso de envejecimiento natural y de lo que se puede evitar. Anti envejecimiento de los alimentos puede reducir los efectos del envejecimiento y, en algunos casos, revertir la cada vez dañado a su cuerpo causados por un estilo de vida estresante. Anti-envejecimiento de los alimentos puede ayudar a todos los órganos de las funciones de formación de la sangre, dando un impulso y ayudando a reconstruir los tejidos dañados. Algunos de los más notables de lucha contra el envejecimiento de los alimentos son el pescado, aguacate, bayas, zanahorias, nueces, la harina de pasta, así como el arroz integral, y, por último, beber mucha agua para desintoxicar, así como mantener la piel suave. La inclusión de estos anti-envejecimiento de los alimentos en su dieta de forma regular pronto resultados positivos. El aceite de pescado contiene omega 3 y ácidos grasos, que se han demostrado para estimular el cerebro y aumentar la memoria y la conciencia mental. Aceite de aguacate también se puede utilizar como una piel humectante. Mantener su piel correctamente hidratada es la mejor manera de asegurarse de que no envejece prematuramente. Blackberries y arándanos contienen una gran cantidad de antioxidantes, que pueden ayudar a reducir el efecto de los problemas de memoria relacionados con la edad. Contienen una sustancia química denominada antocianinas que son muy poderosos antioxidantes. La deficiencia de vitamina A puede aumentar el riesgo de cáncer de pulmón, laringe, vejiga, esófago, estómago, colon, recto y próstata. Las zanahorias son una buena fuente natural de vitamina A. Los fitoesteroles se encuentran en las semillas de lino y maní, que se sugieren para disminuir el colesterol sérico. Todos los de los diferentes Vitamina Bs en conjunto como B-Complex trabajar juntos como un equipo para llevar a cabo los procesos biológicos vitales, tales como la producción de energía eficiente y la función metabólica. Vitamina B impulsar los niveles de energía y ayudar a combatir la fatiga. Los plátanos han sido reconocidos por sus efectos antiácido que protegen contra la úlcera de estómago y úlcera daños. Los plátanos pueden ayudar a mejorar la capacidad de su cuerpo para absorber calcio. Mujer de comer los plátanos de cuatro a seis veces a la semana reduce a la mitad su riesgo de desarrollar cáncer de riñón. Jugo de arándano también puede ayudar a prevenir las infecciones de los riñones y la vejiga. Si está tomando COUMADIN entonces consulte con su médico antes de usar arándano. Los estudios de los esquimales de Groenlandia falta de ataques cardíacos han muestran que Eico-Sapentaenoic Acid (EPA) de colesterol en la sangre disminuye considerablemente, incluso más que hace grasas poliinsaturadas. También provoca un importante descenso de los triglicéridos. Salmon Oil es una de las más conocidas fuentes naturales de la EPA. Los flavonoides son pigmentos de color vivo encuentran en la mayoría de las frutas y hortalizas. Cuando se consumen, tienen propiedades antioxidantes y se han asociado con la mejora de la salida de pulmón. Comer 3 o más porciones de frutas al día pueden reducir el riesgo de que la edad relacionadas con la degeneración muscular, la primera causa de la pérdida de la visión en los adultos mayores. El ajo puede contrarrestar el habitual resultado de los altos de grasas en la dieta y para ayudar a reducir la presión arterial alta. El extracto de té verde contiene compuestos antioxidantes naturales como los polifenoles saber útil en la lucha contra los tumores, así como ayudar a prevenir y tratar la artritis reumatoide. Salvado de la avena ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre, ayuda a bajar el colesterol y ayuda en la eliminación de toxinas. Rosemary estimulado la circulación sanguínea y el sistema nervioso y mejora la memoria y la concentración. Los antiguos griegos llamaron la Hierba de la memoria y que llevaba un tallo en su cabello para aumentar la memoria. 2006 Un artículo en el Diario de la Asociación Médica Americana sugiere que periódicamente por la restricción de la ingesta de calorías a nuestra tan poco como 890 calorías al día, o de ayuno, se tradujo en una disminución de los niveles de insulina y la temperatura del cuerpo, otros dos marcadores biológicos de la longevidad. La restricción de calorías ayuda a eliminar los radicales libres por fuera de la quema más calorías que usted toma, en lo que se reduce la cantidad de grasa almacenada en el cuerpo humano. Saltarse una comida aquí y allá desde un punto de vista evolutivo sería beneficiosa. El cuerpo humano es usado para ir días sin comer nada, pero hoy hemos constante acceso a los alimentos y que estamos tomando en calorías durante todo el día. Si lo que piense que tiene vitaminas, suplementos de hierbas o de lucha contra el proceso de envejecimiento entonces encontrar un buen profesional de la salud antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento en el hogar. Siempre consulte a su médico antes de usar esta información. Este artículo se nutricional en la naturaleza y no debe interpretarse como asesoramiento médico. 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