Vitamin A ist für die Nacht Vision, Knochen-und Zahn-Entwicklung, die Erhaltung Hautgewebe, Vervielfältigung, Schleimhäute und für die Eisen-Stoffwechsel. Es gibt zwei Quellen für Vitamin A. Die aktive Form sind erhältlich bei tierischen Erzeugnissen und sind ab sofort verfügbar auf den menschlichen Körper und die Vorläufer-Typen, die umgesetzt werden müssen, um aktive Formen genutzt werden, um den Körper. Sie sind erworbene aus Obst und Gemüse, gelb, orange und grün dunklen Pigmente, auch bekannt als Beta-Karotin.
Vitamin A ist auch für die Erhaltung der, die von bestimmten Zellen des Immunsystems zur Abwehr von Infektionen und auch B-Zellen, T-Zellen, Makrophagen und natürliche Killerzellen. Vitamine A Einfluss auf die Produktion des menschlichen Wachstumshormons.
Vitamin A ist ein Fett-löslichen Vitamin-und gespeichert wird hauptsächlich in der Leber und in gewissem Maße auch die Fettzellen im Körper. Bei Bedarf der Leber die Freisetzung von Vitamin A in den Blutkreislauf durchgeführt werden, um die Zellen und Organe des menschlichen Körpers.
Anders als wasserlösliche Vitamine, fettlösliche Vitamine erreichen können giftige Ebenen in den menschlichen Körper. Der Zustand weiß, wie hypervitamoinosis kann auftreten, wenn mehr als 10000 IE pro Tag von Aktiv (Tier-) Vitamin A, oder die synthetische Version von Vitamin A ist. Dieser Zustand kann lebensbedrohlich sein. Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosierung von Vitamin A. Vitamin A aus Obst und Gemüse nicht toxisch Ebenen zu entwickeln, in den menschlichen Körper.
Es ist nicht bekannt, warum, aber Tiere, die an die polare Umwelt enthalten hoch genug Mengen an Vitamin A und ihre Leber zu giftig für den Menschen. Wie wenig von 30 Gramm Eisbär Leber in einer Mahlzeit gegessen werden können genug, um einen Menschen zu töten.
Vitamin A in Form von Retinol und Retinoidverbindungen werden in der kosmetischen Industrie zur Verbesserung der Haut Ersatz. Die Auswirkungen der Akne und die Narben von Akne können deutlich reduziert werden, indem diese höhere Hautzelle ersetzt. Die Anti-Aging Chemikalien auch in Vitamin A sind durch die Haut absorbiert und kann die Kollagen-Ebene geben der Haut ein jugendliches Aussehen.
Regelmäßige Anwendung von Retinol kann machen die Haut weich und geschmeidig. Die Poren werden gereinigt und weniger sichtbar und Falten werden weniger ausgeprägt damit die Zeichen des Alterns würde reduziert werden. Retinol wurde zur Verbesserung der Haut Textur, Farbe und Ton.
Vitamine A war der Verdacht, dass ein Beitrag zur Osteoporose und mit der Erhöhung der Geburtsfehler, wenn sie im Übermass. Die FDA empfiehlt, dass schwangere Frauen konsumieren nicht mehr als 5000 IE Vitamin A pro Tag.
Gute Quellen für natürliches Vitamin A findet man in süße Kartoffeln, Karotten, geschnappt Greens, Grünkohl, Kürbis, Spinat, Paprika, Winter Squash, Aprikosen, Melone, Mango-, Leber-, Eier-und Brokkoli.
Wenn Sie der Meinung sind, dass nur Sie brauchen Vitamine, Ergänzungen oder Kräuter im Kampf gegen den Alterungsprozess finden dann eine gute Gesundheitsversorgung professionell vor Beginn der jede Art von Behandlung zu Hause.
Immer fragen Sie Ihren Arzt vor der Verwendung dieser Informationen ergeben.
Dieser Artikel ist Ernährungsfragen in der Natur und nicht als medizinische Beratung.
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