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Aging Behandlung
Calorie Restriction für Anti AgingTranslationÜbersetzen  
Aus einem evolutionären point of view, das Überspringen einer Mahlzeit hier, und es wäre von Vorteil für den menschlichen Körper. Nach all den menschlichen Körper wurde entwickelt, um für den Tag gehen, ohne etwas zu essen. In der heutigen Gesellschaft, die wir haben ständig Zugang zu Nahrungsmitteln, und wir sind in Kalorien, die den ganzen Tag lang. Calorie Beschränkung ist auch bekannt als der Anti Aging Diät, er basiert auf der Theorie, dass das Essen von viel weniger Kalorien wir in der Lage, den Alterungsprozess verlangsamen. A 2006 Artikel im Journal of American Medical Association vorgeschlagen, dass in regelmäßigen Abständen durch die Beschränkung unserer Kalorienzufuhr um so wenig wie 890 Kalorien pro Tag, oder Fasten, führte zu einer Verminderung der Körper Insulin und Temperaturen, zwei weitere Biomarker der Langlebigkeit. Beschränken Kalorien hilft bei der Beseitigung der freien Radikale durch Abbrennen mehr Kalorien als Sie nehmen damit in der Verringerung der Menge an Fett in den menschlichen Körper. Im Rahmen einer Studie, die in 1934, Clive McCay und Mary Crowell Kalorien Beschränkung Ernährung verwendet, um zu ermitteln, die Auswirkungen auf den Alterungsprozess. Sie bemerkt, dass, wenn Labor Ratten gefüttert wurden alle notwendigen Nährstoffe, aber die Kalorien in ihren Diäten wurden drastisch gekürzt, die Ratten lebte bis zu doppelt so lang wie die Ratten, die nicht auf diese spezielle Ernährung. Diese Ergebnisse haben sich konsequent über alle Tiere getestet werden. Tests auf den höheren Primaten sind derzeit im Gange, aber aufgrund ihrer langen Lebensdauer Ergebnisse noch nicht vorliegen. Einige Tests sind auch auf der menschlichen Freiwilligen und wieder, die aufgrund der langen Lebensdauer unserer Art, diesen Test Schweller sind im Gange. Die Anti-Aging Diät erfordert, dass die Person, ihre Ernährung auf eine große Grad. Essen einer Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Fisch und Hühnchen ist ein Weg, um zu starten. Vermeiden von verarbeiteten Lebensmitteln und bestimmte Fette hat sich gezeigt, dass Personen verbessern "allgemeine Gesundheit. Eine spezielle Diät ist Voraussetzung für die Einschränkung Kalorien Diät. Es ist nicht nur auf den Abbau einer Mahlzeit hier und da. Dies führt zu der möglichen Gefahr, dass nicht immer die notwendigen Nährstoffe ein Mensch zum Leben braucht und eine gesunde Art und Weise. Gemeinsame Vitamine und Over-the-counter-Produkte können mit Hilfe Alterung wie Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E und Antioxidantien. Bis zu einem Drittel der älteren Menschen können nicht mehr absorbieren Vitamin B aus ihrer Nahrung. Alle von den verschiedenen Vitamin B, die zusammen als B-Komplex arbeiten als Team zusammen, um lebenswichtige biologische Prozesse, wie die Energieerzeugung und die effiziente metabolischen Funktion. Vitamin B erhöhen Energie und helfen Kampf Müdigkeit. Vitamin C ist der natürliche Schutzfunktion Nährstoff, die für die Verteidigung des Körpers gegen Infektionen und Verschmutzung und erhöht die Stellen "Immunsystem. Nehmen Sie 1.000 bis 5.000 mg täglich. Vitamin D wird in der Haut folgende direkte Sonneneinstrahlung. Viele Studien zeigen, dass die Vitamin-D-Produktion sinkt bei älteren Menschen und bei denjenigen, die das Haus. Vitamin D ist, die der Körper benötigt, um Kalzium, die Ihre Knochen stärker und hilft zu verhindern. Vitamin E Sauerstoff versorgt, um das Herz und die anderen Muskeln im Körper. Beschleunigt die Wundheilung und Hilfsmittel in der Funktionsweise des Immunsystems. Stoffe genannte Antioxidantien können Freie Radikale neutralisieren, indem Sie nach oben oder Bindung mit dem kostenlosen radikale Wahlen verhindert somit die sie vor schädlichen Zellen im menschlichen Körper. Natürliche Antioxidantien sind reichlich in Obst und Gemüse, wie Äpfel, Blaubeeren, Brokkoli, Kirschen, Preiselbeeren, Trauben, Spinat, Spirulina und ein blau-grüne Algen. Immer fragen Sie Ihren Arzt vor der Verwendung dieser Informationen ergeben. Dieser Artikel ist Ernährungsfragen in der Natur und nicht als medizinische Beratung. 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